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產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù),女性尷尬之處

發(fā)布時間:2020-01-19 點擊次數(shù):2489

關(guān)于腹直肌分離,特別是產(chǎn)后的寶媽們,心里肯定都一大堆疑問。到底什么是產(chǎn)后腹直肌分離?腹直肌分離會導(dǎo)致什么重病大病嗎?怎么診斷是否腹直肌分離癥?怎么修復(fù)腹直肌分離?產(chǎn)后什么時候可以開始修復(fù)?怎么才能預(yù)防腹直肌分離?今天我們稍微講解一下腹直肌修復(fù)的這些方面。


腹直肌分離修復(fù)


什么是產(chǎn)后腹直肌分離?在懷孕的過程中,隨著胎胞長大,并且胎胞是充盈的,有一定硬度,胎胞一直往前頂,使腹部白線變得更加伸展和變薄。到達妊娠后期,胎胞就會頂著腹直肌往兩邊撐開,使它們離開了腹直肌鞘,就產(chǎn)生了空隙或分離。雖然癥狀是叫做腹直肌分離癥,其實有腹直肌分離問題時,同時深層的腹橫肌與最外層的腹外斜肌也肯定是分離了的,甚至同時體內(nèi)的各臟器也是被擠壓到了四周圍的。


腹直肌分離會導(dǎo)致什么重病大病嗎?腹直肌分離不會導(dǎo)致什么重病大病,更不會致死。至于會不會縮短壽命,幾十年后的事情誰知道呢。


腹直肌分離癥容易導(dǎo)致的問題,就是大腹便便,吃飽時下腹部鼓脹得更厲害,怎么減肥也感覺肚子瘦不下去。盆腔腹腔內(nèi)各臟器應(yīng)力性下垂,至于下垂多少、到什么程度,因人而異。當(dāng)內(nèi)臟下垂的時候,內(nèi)臟周圍的脂肪就會保護性的增長,承托住下垂的內(nèi)臟,當(dāng)產(chǎn)生了這種應(yīng)激性生理變化的時候,肚子就更難瘦下去了,身材就是這樣走樣的。同時,因為腹壁肌肉松弛了,核心肌群的前后力量不均勻,就會導(dǎo)致后側(cè)肌肉群的力量用力過度,產(chǎn)生長期腰痛。


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