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做好3件事,產(chǎn)后子宮恢復(fù)得又好又快

發(fā)布時間:2020-11-09 點(diǎn)擊次數(shù):1165

關(guān)于子宮的基礎(chǔ)知識:

 

子宮是女性特有的一個器官,用于月經(jīng)期產(chǎn)生月經(jīng)和孕育期孕育胎兒。孕前子宮重量約為50g,大小約為7×5×3cm,容量約為5mL;到了孕育期,子宮會隨著胎兒的生長發(fā)育發(fā)生一系列的變化,重量比原來增加了20倍,約為1000g,大小增加到35×25×22cm,容量擴(kuò)大到5000mL,用于容納胎兒、羊水等。當(dāng)孕婦分娩后,內(nèi)容物減少了,子宮會慢慢恢復(fù),一般情況下,產(chǎn)后6周后能夠恢復(fù)到孕前。


母乳喂養(yǎng).png

 

幫助子宮恢復(fù)的方法:

 

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

乳頭和乳暈上分布大量的感覺神經(jīng)末梢,因?yàn)閶雰旱?/span>吮吸刺激,感覺神經(jīng)末梢將刺激信號傳到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)催產(chǎn)素合成,催產(chǎn)素分泌增多,促進(jìn)子宮肌肉收縮,加快子宮恢復(fù)。

 

2.及時排尿

大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都會有尿潴留這種狀況,膀胱過分充盈,使得子宮的收縮受到阻礙,進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)后出血或膀胱炎。所以產(chǎn)后應(yīng)該及時補(bǔ)充水分,促進(jìn)排尿,避免膀胱過分充盈。


子宮復(fù)舊.png

 

3.產(chǎn)后運(yùn)動

在產(chǎn)后12小時后,身體沒有異常的情況下,避免長期臥床休息,應(yīng)當(dāng)多走動走動,既能促進(jìn)惡露的排出,也能幫助子宮的恢復(fù)。


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