盆底肌修復(fù)儀提醒您別忽視盆底肌問題和修復(fù)

相關(guān)調(diào)查顯示，全世界約有28.6%的媽媽因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起各種后遺癥，對(duì)其一生健康、家庭幸福產(chǎn)生極大影響。包括產(chǎn)后漏尿、臟器脫垂等問題，困擾很多媽媽。盆底肌修復(fù)儀的幫助，今天就為您掃盲盆底肌修復(fù)問題。

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉群。盆底肌就像吊床一樣支撐著子宮、膀胱、腸道等盆骨內(nèi)的器官。一旦這張“吊床"彈性變差，“吊力”不足，便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法維持在正常位置。從而出現(xiàn)相應(yīng)的盆底功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂、性生活不滿意等。

常見會(huì)有以下具體問題

1.尿失禁、尿頻尿急
盆底肌松弛受損了，控尿就變得困難。

特別是大笑、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，尿液不自主的流出，有時(shí)還伴有尿頻尿急。

據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查，在中國，尿失禁患者數(shù)量達(dá)到1.8億，成年女性尿失禁發(fā)病率高達(dá)38.5%。

有些產(chǎn)后媽媽，都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所，就怕沒忍住漏在褲子上，身心疲憊。

2.臟器“鉆空”膨出
虛弱受損的盆底肌給了盆腔器官下垂的機(jī)會(huì)，比如子宮脫垂、陰道壁膨出等。

權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國成年女性中，盆腔器官發(fā)病率達(dá)到25.8%。
盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)就越大。各種臟器種脫垂都是不愉快的體驗(yàn)，伴隨著不舒服、疼痛、尷尬等情況。嚴(yán)重者必須通過手術(shù)來治療解決。

3. 糞失禁，比漏尿更可怕
盆底肌力的強(qiáng)度關(guān)乎控便能力。有些寶媽有便意后不能自我控制，有些無意識(shí)的溢便，有些排空腸道后糞便漏出，這就是糞失禁。無論哪種情況，都給生活工作造成很大的不方便，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和社交交往。

4. 抑郁不自信
寶媽產(chǎn)后身體會(huì)出現(xiàn)各種問題，導(dǎo)致不敢提重物、不敢出門交往，甚至不敢抱自己的寶寶。但很多寶媽因?yàn)橛陔[私不好開口，只能選擇了長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來，嚴(yán)重影響正常心理。

5.影響性福
盆底組織主要由肌肉和筋膜組成。正常有力的盆底組織能夠像“吊網(wǎng)”一樣緊緊地吊住盆腔器官，從而維持陰道緊縮度，增進(jìn)女性的性生活快感。

一旦盆底肌松弛受損，就會(huì)造成陰道松弛、性生活快感下降、性交痛、性欲低下等問題，影響夫妻生活質(zhì)量。

如果對(duì)盆底功能障礙性疾病不聞不問，隨著時(shí)間的推移，糞尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等癥狀會(huì)越發(fā)嚴(yán)重帶來各種后遺癥和婦科病，給患者生活帶來更多的不便和苦惱。

一般來講，盆底肌受損主要來自兩方面

1.懷孕分娩：懷孕時(shí)，在孕激素松弛素的作用下、胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底肌會(huì)受到越來越多的擠壓，造成松弛。

2.年齡增長：也是導(dǎo)致盆底肌肉松弛的主要原因，尤其是絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，盆底的問題往后會(huì)更惡化。

什么時(shí)候做康復(fù)和治療好？

盆底肌修復(fù)遵循早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，早治療的原則。

黃金期

產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后包括盆底康復(fù)的黃金期。

此時(shí)，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，需要特別注意休息、飲食和運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)孕前的狀態(tài)。

理想期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

有效期

如果以上時(shí)間都錯(cuò)過，無疑當(dāng)下就是最好的時(shí)間了，康復(fù)治療依然有效，但繼續(xù)拖下去，盆底和身體問題就會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

盆底肌如何康復(fù)治療

除了均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律的作息、愉悅的身心狀態(tài)外，還通過以下幾種主要方式實(shí)現(xiàn)盆底肌修復(fù)：

凱格爾訓(xùn)練治療

凱格爾訓(xùn)練（kegel訓(xùn)練）是盆底肌康復(fù)偉大的發(fā)明，結(jié)合肌肉康復(fù)器/陰道啞鈴輔助，通過持之以恒、不斷加強(qiáng)力度和時(shí)間的訓(xùn)練來達(dá)到效果。

凱格爾訓(xùn)練通過收縮陰道、尿道、肛門，鍛煉盆底肌肉，可以改善盆底肌力差，治療輕中度的臟器脫垂以及尿失禁、提高性生活質(zhì)量。

2.專業(yè)手法

手法治療，是專業(yè)的康復(fù)師用手去感知患者的盆底肌狀況，特別是肌力、收縮力差的女性朋友，用按摩幫助喚醒陰道肌肉和神經(jīng)。

3. 生物電刺激治療

如果說凱格爾訓(xùn)練是主動(dòng)收縮訓(xùn)練的原始模式，那“生物電刺激”就是主動(dòng)收縮訓(xùn)練的現(xiàn)代模式。

將不易被覺察的盆底肌肉收縮產(chǎn)生的肌電變化轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X信號(hào)，使醫(yī)生和病人能從監(jiān)視器的熒幕上看到肌肉的收縮。

訓(xùn)練者可以根據(jù)反饋的生物電信號(hào)正確收縮適當(dāng)?shù)募∪?，做得不?duì)時(shí)，也可以從臨視器上看出來并及時(shí)糾正。

這種高科技的生物電刺激技術(shù)，使醫(yī)生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并使訓(xùn)練者迅速、正確地掌握訓(xùn)練技巧，從而大大提高治療效果。目前各大醫(yī)院都在引進(jìn)專業(yè)儀器為寶媽提供治療服務(wù)。

手術(shù)治療

對(duì)于癥狀嚴(yán)重的重度患者，必須進(jìn)行全面檢查和手術(shù)治療。但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高、復(fù)發(fā)率高。有統(tǒng)計(jì)表明，如果不進(jìn)行有效預(yù)防，大約有11%的女性在一生中需要進(jìn)行脫垂手術(shù)治療，這其中有30%的患者在首次手術(shù)后的4年內(nèi)，需要再次手術(shù)治療。

所以盆底肌問題早檢測(cè)、早預(yù)防、早康復(fù)。

“盆底肌”就是女人的“幸福肌”，只有康復(fù)完好，生活才能充滿“底氣”