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掌握這幾點,喂奶瞬間輕松,產后催乳更加容易

發(fā)布時間:2020-09-29 點擊次數(shù):1513

如果你或者身邊朋友在母乳喂養(yǎng)寶寶,是否擔心:

· 我的母乳到底夠不夠寶寶吃?

· 我的母乳足夠營養(yǎng)嗎?

· 我的乳汁是不是太淡了?

· 寶寶腹瀉是不是吃了我的母乳造成?

......


在今天,母乳喂養(yǎng)已經成為了中國很多寶媽和家庭的共識。


母乳分析儀

 

世界衛(wèi)生組織建議,新生嬰兒出生后1小時內開始母乳喂養(yǎng)、堅持母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。聯(lián)合國在每年8月1日至7日設立“世界母乳喂養(yǎng)周”,并指出“母乳喂養(yǎng)是為嬰兒提供理想的食物、保證嬰兒健康成長發(fā)育的無可比擬的途徑……”。中國已經進入了“母乳時代”,母乳成為了寶寶最重要的口糧。

 

但是很多寶媽在母乳喂養(yǎng)中,常常遇到一系列問題。如何讓寶媽喂養(yǎng)更舒適、減少喂養(yǎng)的誤區(qū)?如何給寶寶適合、營養(yǎng)、充足的母乳口糧?今天來全面了解下母乳喂養(yǎng)。

 

 

 

母乳喂養(yǎng)有哪些好處

為什么全世界都在倡導母乳喂養(yǎng)?因為它有著至關重要的作用。

對媽媽來講

1.幫助寶媽體型恢復
哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪,促進身材的恢復,并避免產后的肥胖。

2.促進寶媽子宮康復
哺乳促進寶媽子宮的收縮,幫助子宮收縮到孕前大小,并且減少陰道出血,預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦同比,恢復會更加迅速。

 

3.減少母親患病風險
根據(jù)[世界癌癥研究基金會]公布的報告,母乳喂養(yǎng)6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。研究指出,哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險,還可預防尿路感染和骨質疏松,保護母親健康。

4.幫助媽媽有效避孕
多年大量的研究表明,采取純母乳喂養(yǎng),一定程度上會推遲寶媽產后的排卵,可以達到自然避孕的效果,有助于推遲再次妊娠。(但不建議以此作為避孕方式,再次受孕概率大。)

 

對寶寶來講

1.增強寶寶抵抗力
母乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白以及其它免疫活性物質,可以為新生兒提供最適合的營養(yǎng),增強孩子的免疫力,能阻止有害細菌和病毒在寶寶腸胃和身體滋長。

2.促進腸道健康
美國加利福尼亞大學《美國醫(yī)學會雜志·小兒科》研究顯示,小兒腸道內的有益菌群,有30%來自于母乳喂養(yǎng)傳遞的益生菌,這有益于嬰兒腸道內的有益菌補充,對于建立良好的微生態(tài)環(huán)境,為腸道內的有益菌提供營養(yǎng),同時母乳更容易消化和被人體吸收。

 

3.促進寶寶大腦發(fā)育

母乳中含有利于腦細胞發(fā)育的物質如牛磺酸、乳清蛋白等,能保證嬰兒期神經細胞快速發(fā)育所需的蛋白供給,促進寶寶大腦生長發(fā)育。大量流行病學研究認為,母乳喂養(yǎng)可以提高兒童認知功能和 IQ 評分。

 

4.改善寶寶肌肉發(fā)育
嬰兒小嘴吸吮乳頭時,他在進行一項促進下顎和面部結構發(fā)育的運動,能促進肌肉發(fā)育。而吃奶瓶的嬰兒長大以后更容易有牙齒、嘴型變型的概率。

5.促進寶寶情商發(fā)展
母乳喂養(yǎng)的母親對嬰兒慈愛呵護,有利于母子依戀關系的建立,促進嬰兒情商發(fā)育,對性格培育有極大的好處,有助于小兒智能、社交能力發(fā)展。

 

因此,母乳是全世界寶寶最珍貴的黃金食物


有寶媽會問,母乳是好,但是:

· 我的奶水跟以前相比,淡了很多,會不會沒營養(yǎng)了?

· 剛生產完,人家說是毒奶,要擠掉,我要怎么辦?

· 產后3天跟10個月的奶水一樣嗎?

· ......


這就不得不說到母乳4大階段


母乳4大階段

整個哺乳期,母乳成分、分泌量并非一成不變,而是會根據(jù)寶寶需要適應調整,以此母乳分為4大階段,初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。

 

階段一:初乳

產后1周內的乳汁,被稱為“乳黃金”,蛋黃色、質稠量少,有豐富的蛋白質,有大量的分泌型IGA(一種免疫球蛋白)有助于增進新生兒呼吸道及消化道免疫能力,提高新生兒抵抗力。
階段二:過渡乳

產后7天至14天分泌的乳汁稱為過渡乳,脂肪含量高,蛋白質與礦物質有所減少,此期乳汁產量增加,熱量增加。另外寶寶通過吸吮媽媽乳房刺激媽媽身體釋放更多催產素和催乳素,這兩種激素也被稱作“愛的荷爾蒙”。
階段三:成熟乳

產后14天至9個月內的乳汁稱為成熟乳。成熟乳的成分逐漸穩(wěn)定,尤其是蛋白質維持在比較穩(wěn)定的水平,成熟乳中含有適合寶寶消化的各種元素,如鈣磷比例合適易于吸收,母乳鐵易于吸收等。

 

階段四:晚乳
產后10個月后母親分泌的乳汁稱為晚乳,與成熟乳相比,蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例變化不大,但是維生素和礦物質等營養(yǎng)成分均逐漸下降。

所以不同時期的母乳都是針對寶寶發(fā)育所匹配的,是名副其實的“黃金食物”。

 

但很多寶媽反應自己奶水不足、石頭奶、乳頭皸裂等問題,應該如何解決?
我們提倡“科學喂養(yǎng)更舒適”。

 

科學喂養(yǎng)

1. 喂奶有“三早”

所謂“三早”,就是早接觸、早吮吸、早開奶。寶寶出生后,讓寶寶早吮吸,可以刺激乳頭神經末梢傳入垂體前葉,促使乳汁分泌,提早充盈乳房,保證新生兒能吃到足夠的母乳,不需添加奶粉。

 

2. 喂養(yǎng)姿勢要正確

如果喂養(yǎng)姿勢不正確,對寶寶來說“吃飯都難受”,還可能引起中耳炎等。而對媽媽來說,不正確的喂養(yǎng)姿勢,媽媽會出現(xiàn)腰酸背痛、乳頭皸裂等,同時錯誤哺乳方式毀了媽媽乳房,加重胸部下垂。寶媽喂養(yǎng)可采用搖籃式、橄欖式(環(huán)抱式)、交叉式、側臥式等科學喂養(yǎng)姿勢。

 

如果寶媽身體虛弱,可以采取側臥喂養(yǎng);如果身體狀況允許,則采取坐位喂養(yǎng)。不正確的喂養(yǎng)姿勢會讓乳頭皸裂,可在哺乳后擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上,讓乳頭暴露且保持干燥,乳汁有抑菌作用,有利于乳頭皮膚的愈合。
3.營養(yǎng)要均衡豐富
孕期膳食遵循均衡規(guī)律、營養(yǎng)豐富、搭配合理的原則,遠離吸煙環(huán)境,禁酒、濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食物和飲料。
4.漲奶排空要及時

出現(xiàn)漲奶后讓寶寶多進行吮吸,或者借助吸奶器盡快排出。如果不及時排出,那么腫脹感就會越來越強,還會身體發(fā)熱,自身熱量散不出去,媽媽可能會出現(xiàn)體溫升高/發(fā)燒的情況。

 

5.情緒睡眠要良好

唐代大醫(yī)學家孫思邈在《備急千金要方》指出:“凡乳母者,其血氣為乳汁也”。

現(xiàn)代醫(yī)學證明,母親休息或情緒不好,內分泌系統(tǒng)會受到影響,使得交感神經系統(tǒng)興奮,從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素,甚至產生血淤,使得奶水量少甚至變色,嬰兒喝了后也變得煩躁不安。

6.喂養(yǎng)誤區(qū)要避開

羅列幾個常見的喂養(yǎng)誤區(qū)

剛生產完奶水不夠,大魚大肉來補?

產后寶媽需要均衡補充營養(yǎng)、加速機體恢復,但沒必要剛生產完就大魚大肉瘋狂進補。在產后喝各種補湯不僅不能幫助寶媽增加奶水分泌,還可能導致寶媽惡心、厭食、身體水腫。應當適當飲食,拒絕油膩大葷。

 

胸小=沒奶?

奶水充不充足,跟乳房大小沒多大關系。乳汁的多少,取決于乳腺的結構和數(shù)量。乳房大小可以預示儲存乳汁的潛能,但產乳量多少主要與產后哺乳的頻繁度密切相關。

 

母乳喂養(yǎng)還需大量喂水?

給孩子進行純母乳喂養(yǎng),一般情況下,六個月以內是不需要給孩子喂水喝的,寶寶水喝多了,喝奶量就會減少,這樣很容易導致孩子營養(yǎng)不良。


哺乳會使乳房下垂?

哺乳不但不會使乳房下垂,相反能促進催產素分泌,而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性,反倒會改善下垂癥狀。同時加上乳汁的分泌,會大大增加體能的消耗,增強子宮收縮,促進惡露的排出,有利于子宮的恢復,幫助媽媽盡快恢復體形。

 

 

除了避開這些常見問題外,每位寶媽身體機能、產后恢復、營養(yǎng)攝入、生活習慣等各不相同,母乳質量各不相同,甚至在不同喂養(yǎng)期

怎樣能確定母乳能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求?

·我的母乳到底夠不夠寶寶吃呢?
·我的母乳夠營養(yǎng)嗎?

·寶寶腹瀉是不是因為吃了我的母乳造成?

·6個月了,我應該側重給寶寶添加什么輔食?

·......

通過母乳分析儀,就可輕松解決以上問題和擔心。

 

母乳分析儀,可以通過醫(yī)學檢測,分析母乳各個階段的營養(yǎng)物質,比如脂肪、礦物質、蛋白質、微量元素、乳糖等含量,將檢測樣本母乳中各項指標含量與標準含量比對,來指導調整寶媽的飲食結構。

比如寶媽的的母乳中檢查出蛋白質的含量較低,則需要補充蛋白質,多吃一些含蛋白量高的食物;如果母乳中脂肪含量過高,寶媽應減少脂肪的攝入,避免造成寶寶腹瀉等。 

 

提倡母乳喂養(yǎng),促進科學育兒!

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